一番健康だった時期の食事法はいつだろう？と考えることがあるので書き留めておきます。 基本は玄米1.5合 ナッツ類はお腹壊すので基本食べない 鯖缶料理ほぼ毎日 0.5缶分(190グラムのやつ) 生野菜としてきゅうり一本 味噌つけて 果物は基本1日一回 よく噛ん…

最近とある本を読みまして、その本に題名と似た様なことが書いてたんですね。 今まで割と健康オタクやってたけど、割と適当な方がいいのかも？と思った日でした。 たまには楽しみにグータラするのも、体に悪そうな美味しいもの食べるのも、一日ずっとゲーム…

自然派、食養、マクロビ系の本を読みました。 一汁一菜、玄米・分づき米食、植物食などの原理が書いてありました。他にも ・旬の食べ物を食べる ・f1品種はよくない ・大豆は体を冷やすので夏以外には食べない ・野草を食べる ・みそ、しょうゆ、酒を基本と…

元医者が伝える、10代への７つのアドバイス。https://m.youtube.com/watch?v=L93COz8jpHwと言う動画を見て、自分が見たものについて記録を残そうと思ったのではてなブログでまとめることにしました。 手始めに、前記した動画で思ったことを書こうと思います…