最近運動の時間が確保できていない。正確にいうと、運動する時間を作るやる気がない。 これは健康にとってかなりよろしくない。運動は脳を活性化させ、ポジティブ思考を促し、痩せて健康的な体型になれるって前見た本に書いてあった。 そう、運動すると頭が…

お久しぶりです。 最近節約食の本を読んだので軽くまとめます。 ・乳製品と肉とパンはいらない ・野菜は青菜がよい ・小魚をとろう ・豆が大事。たくさん摂ろう ・玄米にはお金をかけよう ・伝統的な食事ならお金もかからず健康になれる と言った感じです。 …

清潔感があると印象良くなると聞いたので適当にネットとかで集めた情報まとめとこうと思います。・ひげを剃る・毎日風呂に入る・美容室でいい感じの髪型にしてもらう ・スキンケアちゃんとする ・服装に気を配る 以上。何か他にあれば書き足します。良ければ…

発酵食品といっても色々あるけど、どれがいいのかな？ 個人的にはやっぱり伝統的なもの(みそ、醤油、酢、納豆、漬物)がいいのかなとか思ったり(外来のものを否定してるわけじゃないです) そんな中発酵食品の本を見つけたので読んでみました。 基本的には発酵…